오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법

작가=스티븐 R 건드리 

 

The Longevity Paradox 장수의 역설은

저자는 세계적인 심장 전문의다

한글 제목대로 오래도록 젊을을 유지하고

건강하게 죽는법에 대한 오해와 편견을 걷어내는 책을 냈다

노화에 오는 질병이 사실은 노화로 인한 질병이 아니라 

사실은 살아가는 방식의 결과물임을 알았다

우리 몸안에 있는 가장 오래된 존재인 미생물을 잘살게 만들면

우리도 덩달아 건강해진다는 역설이다

우리를 구성하는 모든 유전자의 99%는 박테리아와 바이러스 원생동물의 유전자이며

인간의 유전자가 아니니 우린 1%를 돌보는일보다 99% 유전자에 관심을 가져야 할때라는 것이다

그러니 장이 편해야 내가 편하다는것을 다시 한번 일깨워주는 책은

전문적인 용어와 다소 어려운 단어들로 처음엔 집중이 어려워

한번에 모두 소화시키기에는 어렵다

두번 세번 곱씹어 들쳐보니 점점 이해가 되는 부분이 많았다

1,노화에 관한 오해

2,젊어지는 비결에 관하여

3,롱제비티 패러독소 프로그램 으로 파트를 나누는데

먹지 말아야할 음식과 먹어야할 음식이 정확하게 구분시켜주는 유익한 정보가

특히 맘에 들었다